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林锐被狠狠砸在地上，后背撞击地面的瞬间，肺部空气被强行挤压出去，眼前一阵发黑。
“起来！”教官冷喝。
他咬牙爬起，还没站稳，又是一记摔投——
“砰！”
这次是侧摔，肩膀狠狠撞地，关节发出不堪重负的“咔咔”声。
“特种兵在战场上会被摔打无数次，你们要做的，是让身体记住怎么卸力！”叶云的声音在训练场上回荡。
赵虎被连续摔了七八次，每一次都像被铁锤砸中，但他却越摔越稳，肌肉本能地调整角度，减少冲击。
“再来！”他低吼一声，主动迎向教官。
正午时分，训练进入最残酷的阶段——**对抗。
“两人一组，互相击打对方肌肉！”叶云下令。
林锐和赵虎对视一眼，二话不说，抡起拳头砸向对方的胸肌——
“咚！”
赵虎的拳头像铁锤，林锐的胸口瞬间闷痛，但他咬牙硬扛，反手一拳回敬。
“咚！咚！咚！”
肌肉与肌肉的碰撞声在训练场上此起彼伏，菜鸟们像疯了一样互相击打，皮肤迅速泛红、淤青，但肌肉却在一次次冲击中变得更加坚韧。
叶云冷眼旁观，时不时出声纠正：
“腹部收紧！别让内脏震动！”
“筋骨对撞！练硬了才能扛住踢击！”
“肩膀撞击！战场上近身搏杀，靠的就是这个！”
日落时分，菜鸟们瘫倒在地，浑身肌肉肿胀发烫，皮肤上布满淤血和硬块。
叶云走到他们中间，冷声道：“知道为什么练这个吗？”
他指了指自己的肩膀，那里有一道明显的凹陷——枪伤愈合后的痕迹。
“战场上，**不会等你准备好才打过来，刀子不会避开你的要害。”
“真正的特种兵，不是靠护具活下来的，是靠这副千锤百炼的身体！”
“ 所以，从今天开始的未来三个月内，我不会教你们任何格斗技巧！你们每天要用两个小时时间，要以这种最野蛮最粗暴的方式，将身体肌肉和骨干先给我练出来！”
“都听明白没有？”
“明白！”
一众菜鸟大声的应道。
叶云满意的点了点头。"